Crudivorismo, saiba o que é [DEFINITIVAMENTE]
Crudivorismo: Uma Abordagem Nutricional Baseada em Alimentos Crus O crudivorismo é uma prática alimentar que ganhou popularidade nas últimas décadas devido à sua ênfase em consumir alimentos crus e não processados. Essa abordagem nutricional sustenta que cozinhar alimentos acima de uma certa temperatura pode destruir nutrientes e enzimas essenciais, prejudicando assim a saúde. Neste artigo, […]
Nugget Crudívoro de Castanhas!
Ingredientes: – 1 xícara de castanha de caju crua – 1/2 xícara de sementes de girassol cruas – 1/2 xícara de cenoura ralada – 2 colheres de sopa de cebola picada – 2 colheres de sopa de aipo picado – 1 colher de sopa de salsinha picada – 1 colher de sopa de suco de […]
Vitamina Verde de Uvas e Couve
Ingredientes: – 1 xícara de uvas verdes sem sementes – 1 banana madura – 2 folhas de couve (remova os talos duros) – 1/2 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de sua escolha) – 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar) – Gelo a gosto Instruções: 1. Lave bem as […]
Como fazer um açaí saudável.
Ingredientes: – 2 xícaras de polpa de açaí congelada – 6 bananas bem maduras congeladas – 1/2 xícara de leite de amêndoas (ou qualquer leite vegetal de sua preferência) – Complementos a gosto, como: frutas frescas, granola, coco ralado, sementes de chia, etc. Instruções: 1. Deixe a polpa de açaí congelada em temperatura ambiente por […]
Vitamina Verde de Espinafre com Banana
Ingredientes: – 1 banana madura – 1 xícara de folhas de espinafre fresco – 1/2 xícara de iogurte de coco feito em casa. – 1/2 xícara de leite (pode ser leite de amêndoa, soja, etc.) – 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar) – Gelo a gosto Como Preparar: 1. Comece colocando a […]
